En la vida cotidiana de muchos adultos profesionales, el celular vibra más que el corazón late: mensajes, notificaciones y recordatorios constantes. Antes incluso de tomar desayuno, muchas personas ya han recibido correos, mensajes de WhatsApp y alertas de Instagram. Lo que parecía solo una rutina se ha convertido en un ciclo desgastante: revisar, compararse, sentir…
La soledad es una experiencia universal, pero en la década de los 30 adquiere matices particulares: adultos que construyen sus carreras, que muchas veces priorizan la estabilidad laboral sobre la vida social, y que se enfrentan a la desconexión emocional en medio de rutinas exigentes. Este artículo explora cómo la soledad impacta la salud mental…
El síndrome de burnout se ha convertido en uno de los mayores retos de salud laboral para profesionales en América Latina y el mundo. Este artículo aborda los síntomas más frecuentes, las consecuencias tanto personales como organizacionales y las principales estrategias de prevención basadas en evidencia científica. A partir de investigaciones recientes y guías clínicas…
¿Sientes que el día no tiene suficientes horas? ¿Las tareas se acumulan y la procrastinación se convierte en tu compañera constante? No estás solo. La gestión del tiempo es un desafío que muchos enfrentamos en nuestra vida diaria. Descubre los factores que te llevan a procrastinar, cómo romper ese ciclo, y las estrategias más efectivas…
En medio de la rutina diaria, a menudo olvidamos la magia que puede surgir de un simple abrazo. El Día Internacional del Abrazo nos recordó que este gesto sencillo puede tener un impacto asombroso en nuestra salud mental y emocional. Vamos a explorar juntos cómo los abrazos pueden influir en nuestro cerebro, en nuestras emociones…
